Meditation, die regelmäßig ausgeübt wird, kann dabei helfen, Stress zu reduzieren und eine Vielzahl von stressbedingten Symptomen, wie beispielsweise Bluthochdruck, Schlafstörungen oder innere Unruhe zu lindern. Doch oft ist es nicht einfach, die Meditation in den Alltag zu integrieren. Das soll hier geübt und die Kraft der Gruppe genutzt werden. Bei Bedarf stehen für die Übungen auch Sitzhocker bereit.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Meditationskissen und ein Getränk. (Hinweis: Yogasitzkissen und Decken sind auch in der vhs vorhanden).

Kein Kurs am 04.11.2024.