Beginne das neue Jahr in Gelassenheit und Achtsamkeit. Lasse dich auf verschiedene Übungen aus dem Qigong ein, um die Wirkung der drei Säulen Körper, Geist und Atmung zu entfalten und auf dich wirken zu lassen. Nehme wahr, welche Übung zu Dir passt und dich gelassener werden lässt und nehme sie mit nach Hause - hinaus in das neue Jahr.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Wollsocken und ein Getränk für die Pause.