Regelmäßig ausgeübte Meditation, vor allem als gemeinsames Erleben in einer Gruppe, kann dabei helfen, tief zu entspannen, innere Ruhe und Zufriedenheit zu finden. Stressbedingte Symptome wie beispielsweise Bluthochdruck, Schlafstörungen oder Unruhe und Nervosität können gelindert werden. Doch oft ist es nicht einfach, die Meditation in den Alltag zu integrieren. Das soll hier durch die wöchentlich praktizierte Meditation geübt und durch das Gruppenerlebnis verstärkt werden.

Kein Kurs am 02.03.26 und 09.03.2026

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Meditationskissen und ein Getränk. (Hinweis: Yogasitzkissen, Matten, Stühle und Decken sind auch in der vhs vorhanden).