Wir begrüßen den Tag mit einer Hatha-Yogaroutine, um frisch und gelassen durchzustarten. Mit unseren Übungen wollen wir ein Gleichgewicht von Körper und Geist erreichen, indem wir statische und fließende Asanas mit Atem- und Entspannungsfolgen kombinieren. Das Erlernte können wir in unseren Alltag übernehmen, um Beweglichkeit, Kraft, Balance, Vitalität und Stressresilienz zu fördern.

Dr. Angela Borwitzky war als Naturwissenschaftlerin viele Jahre beratend in der Gesundheitsversorgung tätig. Ihre Ausbildung zur zertifizierten Yoga-Lehrerin und Meditationsleiterin fand am Institut für Yoga und Gesundheit Köln statt.