Hatha-Yoga ist in jedem Alter sinnvoll und dient dem körperlichen und seelischen Wohlbefinden. Wir üben leicht auszuführende Asanas (Körperhaltungen), die den Körper kräftigen und dehnen. Meditations- und Atemübungen zentrieren unsere Aufmerksamkeit und unterstützen die Vitalität. Die Körperwahrnehmung sowie die Aufrichtung und Stabilität verbessern sich. Jede Yogastunde schließt mit einer längeren, tiefen Endentspannung ab.

Magdalene (Tara) v. Bonin ist Physiotherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie in eigener Praxis. Sie ist ausgebildet als Seniorenübungsleiterin und im traumasensiblen Yoga. Sie praktiziert seit Jahren Zen - Meditation.