In diesem Kurs lernen Sie, wie Achtsamkeit und Meditation helfen können, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und den Alltag bewusster zu gestalten. Mit einfachen Übungen, Hintergrundwissen und Raum für Austausch entwickeln Sie Schritt für Schritt eine achtsame Haltung sich selbst und dem Leben gegenüber. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Frau Fahrenkrog ist zertifizierte Entspannungspädagogin und Kursleiterin für z.B. autogenes Training, Achtsamkeitstraining, progressive Muskelentspannung nach Jacobsen uvm. Gern begleitet sie Erwachsene und Gruppen professionell zu mehr Gelassenheit.