Pilates ist eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist einbezieht. Der Schwerpunkt des Trainings liegt in der Verbesserung der Haltung. Unser modernes, zivilisiertes Leben ist eigentlich Gift für unseren Körper. Umso wichtiger ist regelmäßiges Training! Mit den kontrollierten Bewegungsabläufen von Pilates stimulieren wir unser Nervensystem, aktivieren die Blutzirkulation, bringen den Körper ins Gleichgewicht und beseitigen Muskelverspannungen und tägliche Stressreaktionen. Ein Prinzip bei Pilates ist, dass Körper und Geist zusammenarbeiten müssen, damit wir unser Ziel erreichen können.

Die Kursleiterin ist langjährige Fitnesstrainerin sowie Kursleiterin für Pilates, Rückengymnastik, Mobilisationsgymnastik, Workout sowie Functional Training.