STRONG Nation™ ist ein revolutionäres, hoch intensives 60-Minuten Workout für den ganzen Körper, bei dem jede einzelne Cardio- und Muskeltrainingsübung synchron zur Musik ausgeführt wird. Du zählst keine Wiederholungen, sondern trainierst zum Beat, um an deine Grenzen zu gehen und mehr Kalorien zu verbrennen. Dieser HIT-Kurs richtet sich an diejenigen, die ihre Fitness und Ausdauer weiter verbessern wollen. Dieses Training beinhaltet Elemente aus dem Kampfsport wie Kicks und Boxbewegungen sowie Übungen für den gesamten Körper wie Push ups, Burpees und Squats.

Manuela Rose ist langjährige Trainerin mit Lizenzen für Zumba Fitness, STRONG NATION, Jumping Fitness, Fitnesstrainer B, Group Fitnesstrainer C.