Dieser Laufkurs ist für alle, die neu beginnen oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchten. In einem 8-Wochen-Programm mit Lauf- und Geh-Einheiten gelingt der Einstieg Schritt für Schritt - mit dem motivierenden Ziel, am Ende 30 Minuten durchlaufen zu können. Die zertifizierte Lauftrainerin Melanie läuft selbst seit über 15 Jahren (mal mehr, mal weniger) und kennt die Herausforderungen, die das Dranbleiben oder der Wiedereinstieg mit sich bringen können. Genau deshalb legt sie Wert auf einen motivierenden, realistischen Einstieg und ein positives Lauferlebnis.

Hinweis:

Bitte in Wettergerechter Kleidung und Laufschuhen zum Treffpunkt kommen.

Umkleiden/Toiletten gibt es keine vor Ort. Wir werden uns hauptsächlich im Bereich des Glinder Mühlenteichs bewegen - in dunkleren Jahreszeiten weichen wir ggf. auf die beleuchteten Gehwege an der Straße aus. Es empfiehlt sich ggf. auch eine Stirn- oder Brustlampe - dazu tauschen wir uns am 1. Termin aus.

Wer länger keinen Sport gemacht hat oder unsicher bezüglich. des Laufens ist, sollte sich vorher das OK vom Arzt holen.