Faszien, das feinmaschige Bindegewebe, umhüllen Muskeln, Knochen und Organe wie ein dreidimensionales Netzwerk. Sie geben dem Körper Stabilität und Beweglichkeit. Aber wenn Faszien verkleben, sind Versteifungen oder Schmerzen eine fast unweigerliche Folge. Beugen Sie dem vor. Mit teils fließenden, teils dynamischen Bewegungen, mit Mikrokontraktionen und raumgreifenden Bewegungen verbessern Sie Ihre faszialen Verbindungen und Ihre Bewegungsqualität nachhaltig.

Monika Freemann studierte Tanz (Pina Bausch, Essen) und ist seit vielen Jahren zertifizierte Pilatestrainerin. Sie erweitert ihr Unterrichtsrepertoire durch fortlaufende Weiterbildungen unter anderem im Bereich Faszienpilates. Der Kurs ist für Pilates-Erfahrene und Anfänger gleichermaßen wohltuend und inspirierend.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch und Socken