Der Kurs verbindet die supereffektiven Pilatesübungen nach der bewährten Methode von Joseph Hubertus Pilates mit leichten Yogasequenzen. Pilatesübungen stärken speziell die Körpermitte und die gelenknahe Muskulatur. Sanfte Yoga- und Atemübungen runden das Training ab. Der Kurs eignet sich besonders für Teilnehmende, die gerne mal "Yogaluft schnuppern" möchten und gleichzeitig ein umfassendes Ganzkörpertraining suchen.

Zur Teilnahme benötigen Sie eine stabile Internetleitung, einen Laptop oder ein Smartphone mit dem Firefox- oder Chrome-Browser. Einen Tag vor Kursbeginn erhalten Sie die Zugangsdaten zum Online-Kursraum auf www.edudip.com. Nach jedem Online-Kurstermin steht Ihnen wenige Stunden später die Aufzeichnung zur Verfügung. Wir informieren Sie darüber per E-Mail.

Kurs auch am 02.03. und 09.03.2021

und in den Osterferien