Am Samstagmorgen lassen wir die Herausforderungen der Woche hinter uns und starten mit Yoga ins Wochenende, um das allgemeine Befinden zu stärken. In der Bewegung des Körpers üben wir den Stillstand der Gedanken. Über die Zeit ist spürbar: An- und Verspannungen lösen sich. Das Erlernen einer guten Ausrichtung in den Yoga-Haltungen (Asanas) führt zu mehr Ausgeglichenheit und Körperbeherrschung. Wir praktizieren sanfte Vor- und Lockerungsübungen und traditionelle, teils herausfordernde Asanas. Wir nehmen uns Zeit für die allgemeine Schulung der Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Atemübungen helfen, die Gedanken zu bündeln. Hinzu kommen Phasen des Nachspürens und der inneren Einkehr.

Kein Kurs am 30.09., 07.10., 14.10. und 16.12.2023

Kurs auch in den Herbstferien und am 06.01.2024