Stressbewältigung durch Achtsamkeit – in diesem klassischen Achtsamkeitskurs erlernen Sie alle Grundlagen für Ihre eigene fundierte Achtsamkeitspraxis. Achtsamkeit kann uns dabei helfen, besser zur Ruhe zu kommen, anstatt ständig zu grübeln. Sie steigert unsere Fähigkeit zur Resilienz und Selbstfürsorge. Der Kurs verbindet theoretisches Wissen mit vielen praktischen Übungen und speziellen Meditationsformen.