Wir beginnen mit einer sanften Aufwärmphase und gehen über in eine dynamische Yogasequenz im Einklang mit dem Atem. Anschließend folgt eine Phase tiefer Entspannung in lange gehaltenen Yin-Yoga-Positionen im Sitzen und Liegen. Eine geführte Schlussentspannung im Liegen rundet die Stunde ab. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Zur Teilnahme benötigen Sie einen Computer oder ein Tablet mit Kamera und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung und eine E-Mail-Adresse. Spätestens einen Tag vor Kursbeginn erhalten Sie die Zugangsdaten zum Online-Meeting.