Viele Frauen erleben im Alltag Situationen, in denen sie sich unwohl, belästigt oder bedroht fühlen. In diesem Grundkurs lernen sie, sich in solchen Situationen selbstbewusst und stark behaupten und verteidigen zu können. Der Unterricht findet in einer vertrauensvollen, respektvollen und wertschätzenden Atmosphäre statt.