Mit Hilfe der Deep Rest Meditation, einer speziellen Form der Achtsamkeitsmeditation die im Liegen ausgeführt wird, üben wir uns im Loslassen auf körperlicher und mentaler Ebene und gelangen so in einen Zustand des tiefen Ruhens. Deep Rest kann uns dabei helfen, die Anspannung in unserem Körper und unserem Geist zu reduzieren und langfristig den Teufelskreis aus Grübeln und Schlaflosigkeit zu durchbrechen.