Die Körperübungen des Hatha-Yogas formen und stärken den Körper auf harmonische Weise, machen ihn beweglich und widerstandsfähiger. Durch die im Atemrhythmus ausgeführten Bewegungsabläufe gewinnen Sie Kraft und Energie. Yoga fördert Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Eine Meditation und Tiefenentspannung ergänzen die Yogastunde.

Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.