Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die Lust haben auf sanfe, fließende und stärkende Körperbewegungen und Körperhaltungen. Traditionelles Hatha Yoga vereint mit modernen somatischen Methoden aus dem Somatic-Rolf Movement™, körperorientierter Stressbewältigung und der Fußgesundheit geben die Möglichkeit zu mehr Stabilität, Koordination und Gelassenheit im Alltag. Der Kontakt zum eigenen Körper wird gefördert und neuronal gestärkt. Mit einfachen, achtsamen Bewegungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, stärken die Körpermitte, dehnen die Faszien und verbessern den Stand. Wir tauchen ein in einen Raum der Ruhe und der körperlichen Gelassenheit. Der ganze Körper bekommt die Möglichkeit, sich wieder auszubalancieren und Blockaden zu lösen. Bitte bringen Sie eine Matte mit. Wenn vorhanden, bitte auch Yoga-Blöcke sowie ein Meditationskissen mitbringen.